運動・カラダ習慣スマホを見ながら食べない。マインドフルに食事する3つの方法。 はじめに食べ過ぎ、間食が多い、夜遅くに食べてしまう。食生活が乱れていると、体の調子も悪くなっていきます。体調がよくないとエネルギーが下がり、楽しくないですし、パフォーマンスも上がりません。日々、体に取り入れるものにもっと意識を向けましょう。...2019.06.122020.12.19運動・カラダ習慣